Препараты кальция отзывы

kal

Большинство из нас знает, какие витамины и минералы нам необходимы для того, чтобы поддерживать организм в здоровом тонусе, но, к сожалению, не каждый задумывается, какие последствия могут быть из-за их дефицита. Одним из минералов, который действительно важен для человеческого организма, а в особенности, для опорно-двигательной системы, является кальций. Про его роль в организме и ценность для здоровья можно найти здесь http://www.64z.ru/kalciy/
Этот элемент задействован в основном обмене веществ и позволяет организму нормально функционировать. Наибольшее количество кальция содержится в костях, зубах, волосах и ногтях. Именно поэтому, мы привыкли слышать о нехватки кальция в том случае, если крошатся зубы, секутся и ломаются волосы, слоятся ногти или появляются заболевания опорно-двигательной системы.

Но это далеко не все проблемы, которые могут возникнуть в связи с дефицитом кальция в организме. Кальций способствует нормальной работе сердечной мышцы, позволяет мышцам сокращаться, он необходим для нормального развития клеток для их соединения и проницаемости мембран.

Проблемы с волосами, зубами и ногтями, пожалуй, мизерные по сравнению с теми проблемами, которые в действительности могут возникнуть со здоровьем из-за нехватки кальция. Дефицит этого элемента также может привести к спазмам мышц и судорогам, сердечным заболеваниям, хрупкости костей, что, в свою очередь, может стать причиной неоднократных переломов.

Необходимо также знать, в каких продуктах питания содержится кальций, и регулярно их употреблять во избежание проблем, описанных выше. Молочные продукты (в особенности сыр) являются лидерами по содержанию кальция, а при непереносимости лактозы помогут биодобавки с кальцием. В разных количествах кальций также содержится в капусте, рыбе, мясе, яйцах и некоторых других продуктах.

ka

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

© 2011—2015 Лечение в санаториях Крыма. Использование информации допускается только со ссылкой на http://medcrimea.ru/

Яндекс.Метрика